miércoles, 29 de enero de 2014

VÍDEOS DE ENTRENAMIENTO… PARTE I (TRX)

Llevo varios años recopilando ejercicios que voy improvisando y viendo por ahí. Y siempre he tenido ganas de plasmarlos en vídeos para así compartirlos de una forma divertida y poder enseñárselos o otras personas que les puedan interesar.

Pero siempre por falta de tiempo u otras escusas, no lo he hecho. Este semestre estoy un poco más libre y voy a intentar grabar estos ejercicios e ir publicándolos de forma periódica. Espero que os gusten...

video

Los ejercicios que hago en mis entrenamientos diarios son de muchos estilos. Inicialmente he elegido el TRX, principalmente porque me tocaba entrenarlos hoy. Pero intentare grabar dominadas, campus, ejercicios de roco, escala, suspensiones y cosas que se me vallan ocurriendo o estén ese día en mis entrenamientos, eso si siempre con un toque de diversión.

Espero que os gusten y os den ideas para sacar provecho a vuestros entrenamientos.


A darlo todo!!!! y Al lío!!!



GRUPO DE TECNIFICACIÓN DE ESCALADA DEPORTIVA DE EXTREMADURA 2014

El equipo de jóvenes escaladores de la federación Extremeña de Montaña y Escalada (FEXME) ha comenzado a preparar el circuito nacional de escalada Deportiva y Boulder para la presente temporada, contando con grandes promesas de este deporte.

Este fin de semana pasado hemos organizado la primera concentración del equipo que representará a Extremadura en las futuras pruebas nacionales de la temporada 2014, contando con escaladores cada vez más jóvenes y con gran potencial.

Dentro del equipo tenemos una selección de deportistas especializado en escalada deportiva: Alejandro Crespo (Tornavacas), José Antonio Santiago (Santos de Maimona), Antía Freitas (Plasencia), Miriam Ginés (Cáceres), Alberto Ginés (Cáceres), Germán Matas (Cáceres), Javier García (Navaconcejo) y  Jerome Gutiérrez (Canarias).
Alberto Ginés

Germán

Javier García 

José António 

Alejandro 

Antía

Miryam

Javier Cano
Jerome González

También contamos con un equipo especializado en la escalada de Boulder: Javier Antón (Plasencia), Alberto Puertas (Zarza de Granadilla), Elisabeth Puertas (Zarza de Granadilla), Jesús Muñoz (Salamanca) y Ángel Antón (Plasencia).
Ángel Anton

Jesús Muñoz

Javier Antón

Alberto Puertas

Elisabeth Puertas

Todo un gran equipo encabezado por Javier Cano, quien además de tecnificar a estos deportistas (contando con un gran grupo de trabajo en la federación), compite en las diferentes pruebas de Deportiva y Boulder.
Esperemos que este gran equipo obtenga buenos resultados en la presente temporada, disfrutando, emocionándose y trabajando en equipo.


¡Suerte chic@!

Al lío!!!